본문 바로가기

Health35

은행의 효능 및 올바른 은행섭취 방법 가을철 은행나무가 있는 가로수 길을 걷다보면, 멋진 가을정취를 느끼기 전에 고약한 냄새로 분위기를 깨기 일수인 은행냄새 다 아시죠? 이렇게 고약한 냄새가 나지만 그 효능만큼은 으뜸이라고 합니다. 도심의 공해와 매연에 강하고 병충해에도 큰 문제가 없어 수명이 길어 가로수로 은행나무를 많이 사용하는데요. 병충해에 강한 만큼 벌레로 부터 열매를 보호하기 위해 "은행산"과 "빌로볼"이라는 독성물질을 내 뿜기 때문에 고약한 냄새가 난다고 합니다. 오늘은 이 은행의 효능과 은행섭취방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 혈액순환 은행에는 우리 몸의 혈액순환에 도움이 되는 장코플라톤 이라는 성분이 함유되어 있어 혈액순환 뿐만 아니라 혈전생성을 억제해 혈액을 젊게 유지해 주는 효능이 있습니다. 2. 다이어트 은행의 뛰어난 영.. 2015. 10. 5.
버섯의 효능 확인하고 건강하게 드세요 평소 버섯 많이 드시나요? 고기 먹을때, 찌개 끓일때 밑반찬으로 등등 버섯은 우리 주위에서 쉽게 볼수 있는 식재료 중 하나 입니다. 오늘은 귀하고 값비싼 버섯이 아닌 주변에서 쉽게 구할 수 있는 버섯과 그 버섯의 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 느타리버섯 느타리버섯은 피부염을 예방하는데 탁월하고 소화를 도와주는 역할을 합니다. 느타리버섯에 함유된 비타민B는 지방과 당류의 소화와 흡수를 돕고 성장촉진에도 효과적인 효능이 있습니다. 또한 니아신이라는 피부염을 예방하는데 효과적인 물질이 다량 포함되어 있습니다. 느타리버섯의 경우 버섯들 중에 가장빨리 상하기 쉬운 버섯이기 때문에 구입후 빨리 드시는 것이 좋습니다. 2. 영지버섯 영지버섯은 중국에서 불로초라고 불리울 만큼 몸에 좋은 버섯으로 암의 예방과 치료에.. 2015. 9. 21.
두부의 효능 알아보기, 두부로 가족건강 챙기세요 평소 두부 많이 드시나요? 김치찌개, 된장찌개 등 어떤 찌개에 넣어도 이상하지 않고, 두부김치, 두부찜, 두부조림 등 다양한 요리에도 사용이 많이 되고 있는데요. 두부에 대해 잘 아시나요? 오늘은 주위에서 쉽게 구할 수 있는 음식 중 하나인 두부의 효능에 대해 알아보려고 합니다. 1. 두뇌발달 두부의 주 원료인 콩에는 필수 지방산, 비타민, 단백질 외에도 기타 무기질 성분이 풍부하고, 신경전달 물질로 잘 알려진 레시틴 성분으로 기억력과 두뇌발달에 효능이 있습니다. 2. 콜레스테롤 감소 체내 콜레스테롤을 낮추어 주는 물질인 레시틴, 피토스테롤, 이소플라본, 리놀레산 등이 풍부해 콜레스테롤 수치를 감소시켜 주는 효능이 있습니다. 3. 노화 방지 인삼에 풍부한 성분으로 잘 알려진 사포닌이 많이 함유되어 있는 .. 2015. 9. 8.
임산부가 피해야 할 음식 알아보고 건강한 아이 낳으세요 최근 초혼 연령이 높아지면서 자연스럽게 첫 아이 출산 연령도 덩달아 높아지고 있습니다. 아이 출산이 늦어지면서 노산으로 인한 태아 건강에도 신경을 많이 써야 합니다. 오늘은 아이를 임신한 임산부에게 유용한 정보 입니다. 아이를 임신하셨다면 지금부터 소개해 드릴 임산부가 피해야 하는 음식 10가지를 잘 숙지하시고 잘 가려드시기 바랍니다. 1. 날 음식 육회 또는 생선회 와 같이 익히지 않고 날로 먹는 음식의 경우 세균감염의 위험과 수은함량이 높아 반드시 피해야 할 음식 입니다. 특히 생선회의 경우 특소플라스마에 감염될 확률이 높기 때문에 가능하면 익히지 않은 음식은 피해야 합니다. 2. 식혜 모유수유를 할 계획이신 분들과 현재 모유수유를 하고계신 분들은 식혜를 피해야 합니다. 식혜는 임산부의 젖을 마르게 .. 2015. 9. 2.

티스토리툴바