Health35 운동 하다가 안하면 나타나는 증상 5가지 운동의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않는다고 하는데요. 항상 머릿속에만 있는 운동을 마음먹고 시작했는데, 또 이놈에 귀차니즘 때문에 끊어놓은 헬스장은 1주일도 안돼서 포기하시는 분 많으시죠? 오늘은 이런 분들에게 한가지 경고하기 위한 포스팅 입니다. 운동을 하다가 안하면 나타나는 증상 5가지 1. 뇌가 약해진다. 정기적으로 운동을 하게 되면 우리 몸뿐만 아니라 뇌에도 좋은 영향을 끼치는 것으로 알려져 있는데요. 꾸준한 운동은 우울증을 감소시키고, 기억력을 담당하는 해마 부위가 커져서 기억력 역시 향상되는 실험 결과도 있다고 합니다. 쥐를 대상으로 연구한 실험도 있는데요. 1주일 동안 아무런 운동 없이 앉아서 생활한 쥐는 새로운 뇌 세포 생산이 줄어든 결과도 있다고 하니 꾸준히 운동을 해 주셔야 치매.. 2018. 11. 3. 백혈병 증상 알아보기 많은 분들이 TV나 책, 인터넷 등을 통해 백혈병에 대해 많이 들어보셨을 텐데요. 백혈병은 빈혈 또는 백혈구의 급격한 변화로 인해 발생하는 병인데요. 치료가 힘든 병에 속하기 때문에 많은 고통이 따르기도 하는데요. 그래서 오늘은 백혈병의 증상에 대해 알아보겠습니다. 증상 1. 체중감소 - 생활에 큰 변화가 없는데 특별한 이유 없이 체중이 빠진다면 한번 의심해 봐야 합니다. 체중이 빠진다는 것은 몸에 어떤 변화가 있다는 신호이기 때문에 아무 이유 없이 체중이 감소한다면 병원 진찰을 한번 받아보시기 바랍니다. 증상 2. 이유 없는 멍과 코피 - 피곤하거나 힘든일이 없는데도 코피가 많이 나거나 가볍게 부딪혔는데도 멍이 들었다면, 한번 의심해 봐야 합니다. 코피 뿐만 아니라 빈혈, 양치질 중 잇몸에서 피가 나는.. 2017. 4. 13. 열대과일 깔라만시 효능 알아보기 죽기전에 먹어봐야 할 과일, 동남아에서 서식하는 감귤과 식물로, 신이내린 연매라고 불리울 정도로 마그네슘, 철분, 비타민C 가 풍부한 과일. 어떤건지 아시나요? 바로 깔라만시 라는 과일인데요. 레몬과 같이 다이어트, 디톡스 과일로 알려져 있는 깔라만시에 대해 알아보겠습니다. 1. 성인병 예방 및 혈액순환 - 혈액순환을 방해하는 콜레스테롤은 각종 성인병의 원인이 되는 물질인데요. 깔라만시에 많이 함유되어 있는 헤스페리딘 성분은 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈관을 튼튼하게 해줘서 성인병 예방에도 도움이 됩니다. 2. 피로회복, 감기예방 및 면역력 증진 - 비타민C가 풍부한 깔라만시는 면역력 향상에 큰 도움이 되고, 아연도 풍부해 세포의 성장, 골격형성에 도움이 됩니다. 뿐만 아니라, 구연산과 비타민C에 의해 .. 2017. 4. 4. 황금연휴를 대비한 썬크림 바르는 순서와 방법 알아보기 올해는 유난히 황금연휴가 많은 해 입니다. 5월 대통령선거까지 생기면서 5월 황금연휴와 10월 추석기간 또 한번의 황금연휴가 있습니다. 이 황금연휴를 이용해 해외여행을 다녀오시는 분들이 많은데요. 동남아와 같이 따뜻한 나라로 여행지를 잡으신 분들이라면 썬크림은 필수 인데요. 오늘 썬크림 바르는 순서와 방법에 대해 알아보겠습니다. 우선 썬크림은 일반적으로 생각 할 때 여름에만 바르는 것이다 라고 생각하기 쉽습니다. 하지만, 선크림은 4계절 내내 발라야 하고, 특히 겨울에 피부는 자외선에 취약하기 때문에 겨울에도 열심히 발라줘야 하는데요. 1년 내내 발라야 하는 만큼 썬크림 바르는 순서도 중요 합니다. 썬크림은 햇볕으로 부터 자외선을 차단해 피부암과 같은 피부질환을 예방해 주는 역할을 합니다. 선크림은 크게.. 2017. 3. 29. 이전 1 2 3 4 ··· 9 다음
