오줌에서 거품이 생기는 원인 및 관련질병, 해결방법 알아보기

여러분 매일 몇 번씩 화장실에 가면서 소변 한번 주의깊게 보신 적 있으신가요? 오줌의 색깔이나 오줌에 거품 등을 통해 나의 건강상태를 확인할 수 있는데요. 오늘은 오줌에서 거품이 많이 나오는 경우 어떤 문제가 있는지 알아보겠습니다.

 

 

평소 소변 보실 때, 이상하게 거품이 많이 생긴다 라고 생각되신 적 있으신가요? 오줌에서 거품이 많이 발생하는 현상을 거품뇨 라고 부르는데요. 일반적으로 아무 문제가 없는 건강한 사람의 오줌에서도 거품이 발생하지만 금방 거품이 사라지게 되는데고, 격렬한 운동 후 소변을 볼 경우도 거품이 발생하지만 큰 문제가 되지 않습니다 .

 

그렇다면 오줌에서 거품이 생기는 경우 문제가 되는 것은 어떤 것 일까요? 바로 오줌에서 거품이 생겼을 때 거품이 잘 꺼지지 않고 밀도가 높으며 거품 층이 두꺼운 경우는 몸에 이상이 없는지 의심을 해 봐야 합니다. 아래 거품뇨가 생기는 원인을 정리해 봤습니다.

1. 몸에 열이 있는 경우.
2. 격렬한 운동 후.
3. 추운곳에 오래 있었던 경우.
4. 요도에 감염 발생한 경우.
5. 과도한 다이어트

보통 위와 같은 원인으로 오줌에서 거품이 발생하고, 일시적인 증상인 경우는 괜찮지만 반복적으로 거품뇨가 관찰되면 전문의의 진찰을 받아보시는 것이 좋습니다.

 

 

특히 거품뇨가 지속적으로 발생 할 경우, 당뇨, 지방간, 신장염, 급성 신우신염, 신증후군의 질병을 의심할 수 있습니다. 보시면 아시다시피 대부분 소변과 관련이 있는 장기인 신장관련 질병인데요. 오줌에서 거품이 지속적으로 발견되는 경우 신장에 좋은 생활습관을 가져야 합니다.

신장을 건강하게 하기위한 방법에 대해 아래 정리해 보았습니다.

1. 물 많이 마시기
- 물을 많이 마시게 되면 신장질환 및 요로결석 등을 방지할 수 있기 때문에 하루 2리터 이상의 수분섭취를 해 주시는 것을 추천합니다.

2. 금주, 금연
과음과 지나친 흡연은 혈액순환을 방해해 혈압을 높이는 원인이 되어 신장질환을 유발시킵니다.

3. 싱거운 음식으로 식단조절
우리나라 사람들의 식단 문제중 하나가 바로 고염분섭취 인데요. 음식을 짜게 먹을 수록 신장에 무리가 갈 뿐만 아니라 혈압도 높아지는 원인이 됩니다.

4. 지방섭취 줄이기
한국인이 좋아하는 삼겹살과 같은 육류의 경우 지방에 콜레스테롤이 많이 포함되어 있어 신부전에 걸릴 확률이 높기 때문에 육류 및 지방섭취를 줄여야 합니다.

오늘 오줌에서 거품이 생기는 거품뇨에 대해 알아봤는데요. 평소 대수롭지 않게 넘어가던 나의 소변에 대해 그냥 변기물을 내려보내기 전에 조금만 관심을 기울여 살펴본다면 큰 병이 오기전에 미리 예방할 수 있지 않을까요?