나는 아침형인간 ? 저녁형인간 ? 알아보기

한때, 큰 바람을 일으켰던 아침형인간에 대해 기억하시나요? 자기개발의 한 분야로 아침형 인간이 크게 주목 되면서, 자연스럽게 그와 대비되는 저녁형 인간이 게으르다는 편견이 생기게 되었는데요. 하지만 여러 연구결과에 따르면 아침형 인간은 아침형 인간대로, 저녁형 인간은 저녁형 인간데로 각각 장단점이 있다고 합니다.

 

 

아침형인간이 되기 위해 부던히도 노력 했지만 매일 아침마다 일어나기 힘들고, 알고있는 사실과는 다르게 아침에 일어나도 집중은 커녕 졸리고 일도 잘 안되는 반면, 궂이 노력 안해도 아침이면 눈이 떠지는 분도 계셨을 텐데요. 오늘은 자신이 아침형 인간인지 저녁형 인간인지 알아보고 각각의 장단점에 대해 알아보겠습니다.  

아래 질문에 답 해보시고 각각 답변에 있는 점수를 합해 보세요

1. 몇시에 기상해야 그날 컨디션이 최고 인가요?
  - 아침 5시 ~ 6시 30분 : 5점
  - 아침 6시 30분 ~ 7시 45분 : 4점
  - 아침 7시 45분 ~ 9시 45분 : 3점
  - 아침 9시 45분 ~ 11시 : 2점
  - 아침 11시 ~ 12시 : 1점

2. 아침에 일어난 직후, 30분 간 느끼는 피로도는?
  - 매우 피곤 : 1점
  - 일반적인 피곤함 : 2점
  - 개운함 : 3점
  - 아주 개운함 : 4점

3. 하루 생활하면서 컨디션이 가장 좋은 시간대는 ?
  - 아침 5시 ~ 8시 : 5점
  - 아침 8시 ~ 10시 : 4점
  - 아침 10시 ~ 오후 5시 : 3점
  - 오후 5시 ~ 오후 10시 : 2점
  - 오후 10시 ~ 오전 5시 : 1점

4. 저녁 몇시쯤 되면 잠자리에 들어야 하나요?
  - 오후 8시 ~ 9시 : 5점
  - 오후 9시 ~ 10시 15분 : 4점
  - 오후 10시 15분 ~ 오전 12시 30분 : 3점
  - 오전 12시 30분 ~ 1시 45분 : 2점
  - 오전 1시 45분 ~ 3시 : 1점

5. 내가 생각할때 나는?
  - 아침형 인간 : 6점
  - 대체적으로 아침형 인간 : 4점
  - 대체적으로 저녁형 인간 : 3점
  - 저녁형 인간 : 0점

 

 

잘 계산 하셨나요? 결과는 아래와 같습니다.
- 22 ~ 25 : Perfect 아침형 인간
- 18 ~ 21 : 아침형 인간
- 12 ~ 17 : 어중간한 아침형과 저녁형의 사이
- 8 ~ 11 : 저녁형 인간
- 4 ~ 7 : Perfect 저녁형 인간

그렇다면, 아침형인간과 저녁형인간의 특징에 대해 알아보겠습니다.
대체적으로 아침형 인간은 두뇌회전이 빠르고 집중력이 높은 특징이 있고, 저녁형 인간의 경우 감성적이고 긴장상태를 탈출하려는 신체와 두뇌의 소유자들이 많이 있는데요 조금더 자세하게 알아보겠습니다.  

- 아침형 인간의 특징 -
1. 긍정적이며 행복감이 크다
아침형 인간은 명랑하고 쾌활한 기질이 대다수이기 때문에 정서적으로 안정적인 사람이 많이 있으며, 부지런함을 타고 났기 때문에 비만의 비율이 낮아 건강하고 날씬한 사람들이 많이 있습니다.

2. 오전에 활동적
오전에 집중력이 좋기 때문에 오전시간에 업무나 공부, 독서등의 활동을 하는 것이 효과적이며, 학생들의 경우 오전에 수업이 시작하는 경우 가 많기 때문에 아침형 인간인 학생들의 성적이 좋은 것으로 나타납니다.

- 저녁형 인간의 특징 -
1. 활발하고 외형적인 타입
우뇌형 타입인 경우가 많기 때문에 인지능력, 창의력 및 IQ가 높으며, 쉽게 당황하거나 하지 않는 특징이 있습니다. 특히 오후에 몸 상태가 좋아면서 활 활발해 지고 아침형 인간에 비해 사회성이 좋은 편 입니다.

2. 오후에 활동적
오후시간이 되면서 집중력이 좋아지는 저녁형 인간은 특히 저녁 이후의 사교활동을 통해 외향적인 성향을 적극 활용하는 활동이 좋습니다.  

오늘 아침형인간과 저녁형인간의 특징에 대해 살펴 보았는데요. 너무 아침형 인간이 되기 위해 노력하기 보다는 자신이 어떤 인간인지 파악하고 그 특질을 잘 살릴 수 있는 생활방식에 맞추어 생활하신다면 큰 결과를 볼 수 있을거라 생각됩니다.