여드름에 안좋은 음식 알아보시고 여드름 고치세요

사춘기 10대 소년소녀의 전유물 하면 바로 여드름을 꼽을 수 있는데요. 나이와 상관없이 날씨가 덥고 습한 날에 지성피부를 가진 분들 이라면 여드름으로 고민이 조금 있으실 겁니다.

 

여드름이 생기는 원인은 한가지가 아닌 여러가지 원인이 복합적으로 일어나서 생기게 되는데요.
여드름이 생길 때 마다 여드름을 짜고, 약 바르고 하는 것 보다, 여드름을 유발할 수 있는 음식을 줄이는 편이 훨씬 낫겠죠?
그래서 오늘은 여드름에 안좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.

여드름에 안좋은 음식 1. 초콜릿
몸에 좋은 약이 쓰다는 말 아시죠? 반대로 인공적으로 만든 맛있는 것은 몸에 해로운 것이 많습니다.
초콜릿이 문제가 아닌 우유와 설탕이 다량 함유되어 여드름에 좋지 않기 때문에 초콜릿은 자제하는 것이 좋습니다.

여드름에 안좋은 음식 2. 유제품
나이가 들면서 우리 몸은 우유를 분해하는 능력이 저하됩니다. 여드름이 잘 나는 피부라면 우유를 끊거나 적게 마시는 편이 좋습니다.

여드름에 안좋은 음식 3. 설탕
설탕이 만들어 지면서 암이라는 병이 생겨났다 라는 말이 생겨날 정도로 건강에 많은 문제를 일으킬 수 있습니다.
설탕은 피부속의 엘라스틴 단백질과 콜라겐을 파괴해 여드름을 유발시킬 수 있습니다.

 

여드름에 안좋은 음식 4. 매운음식
고추와 같이 매운 음식은 피부 부종의 원인이 되고, 부종이 일어나게 되면 많은 피부트러블의 원인이 됩니다.

여드름에 안좋은 음식 5. 카페인
커피와 녹차 등에 많이 들어있는 카페인은 호르몬과 아드레날린 분비에 영향을 끼치게 됩니다.

여드름에 안좋은 음식 6. 소금
소금은 피부의 탈수증상과 부종을 일으키는 원인이 됩니다. 피부 트러블은 피부가 건조할 경우 잘 발생하기 때문에 피부를 건조하게 할 수 있는 소금을 줄여주시는 것이 여드름을 잡는데 좋습니다.

이렇게 여드름 유발 음식 6가지에 대해 알아봤습니다.
스트레스도 여드름에 안좋은 요인중 하나이기 때문에 여드름이 난다고 해도 너무 스트레스 받지 말고 푹 쉬며 릴렉스 하는 편이 피부건강에 훨씬 도움이 된다고 합니다. 여드름에 안좋은 음식 섭취를 줄이고 건강한 피부 만드세요.