비염에 좋은 차 알아보시고 커피대신 어떠세요?

먼지나 집진드기, 감기나 알레르기와 같은 원인으로 비염을 겪는 분들이 생각보다 많습니다.
비염을 겪어보지 못한 분들은 코로 숨쉴 수 있는 것에 대한 시원함을 모를 겁니다.

 

 

생명이나 사회생활에 큰 영향을 주지 않는 비염증상을 "그냥 두면 낫겠지~" 하시는 분들이 많은데요. 비염은 집중력을 떨어뜨리고, 수면을 방해해 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있고, 제때 치료를 받지 않으면 축농증으로 발전해 결국 수술까지 받아야 하는 상황이 올 수 있습니다.

    오늘은 비염예방에 좋은 차를 소개하려고 하는데요, 아래 소개해 드리는 차는 비염에 뿐만 아니라 여러방면에 몸에도 좋기 때문에 평소 커피를 많이 마시는 분들은 이번에 차로 바꾸어 보시는게 어떠세요?    

비염에 좋은 차1
녹차 : 녹차에는 알레르기 증상에 도움이 되는 카테킨류와 폴리페놀이 들어있어 알레르기성 비염에 특히 효과가 있으며, 알레르기 증상을 50%나 줄여준다는 논문도 있습니다.

비염에 좋은차2
수세미차 : 알레르기를 유발시키는 히스타민이라는 물질의 발생을 억제하는 것으로 알려진 수세미는 가래와 기침을 진정시켜주는 사포닌이 풍부하며, 열이 많은 사람에게 아주 좋은 차로 알려져 있습니다.

비염에 좋은차3
대추차 : 콧속 점막에 발생하는 염증을 완화시키고 점막을 튼튼하게 해주는 대추차는 칼슘, 마그네슘, 사포닌, 비타민 A B C D 가 다량 함유되어 있습니다.
식이섬유가 풍부해 발암물질을 해독하는 역할또한 하고있습니다.

비염에 좋은차4
생강차 : 생강차에 풍부한 비타민C 는 알레르기를 유도하는 히스타민의 작용을 억제하기 때문에 녹차와 마찬가지로 알레르기성 비염에 효과가 있습니다. 또한 살균작용 및 항균효과가 있기 때문에 콧물과 기침에 좋으며, 몸을 따뜻하게 만들어 혈액순환과 면역작용을 도와준다고 합니다.

 

이렇게 비염에 좋은 차 4가지를 알아봤는데요, 의외로 주위에서 쉽게 찾아볼 수 있고, 생각보다 많은  기능을 하며 우리몸을 지켜줄수가 있습니다.
아침에 일어나서, 식사 후, 비싼 커피보다 우리몸에 좋은 차로 건강해 지세요~