열대과일 깔라만시 효능 알아보기

 

 

죽기전에 먹어봐야 할 과일, 동남아에서 서식하는 감귤과 식물로, 신이내린 연매라고 불리울 정도로 마그네슘, 철분, 비타민C 가 풍부한 과일. 어떤건지 아시나요?

 

바로 깔라만시 라는 과일인데요. 레몬과 같이 다이어트, 디톡스 과일로 알려져 있는 깔라만시에 대해 알아보겠습니다.

 

 

1. 성인병 예방 및 혈액순환

- 혈액순환을 방해하는 콜레스테롤은 각종 성인병의 원인이 되는 물질인데요. 깔라만시에 많이 함유되어 있는 헤스페리딘 성분은 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈관을 튼튼하게 해줘서 성인병 예방에도 도움이 됩니다.

 

 

2. 피로회복, 감기예방 및 면역력 증진

- 비타민C가 풍부한 깔라만시는 면역력 향상에 큰 도움이 되고, 아연도 풍부해 세포의 성장, 골격형성에 도움이 됩니다.

뿐만 아니라, 구연산과 비타민C에 의해 피로물질인 젖산의 생성을 억제해줘 피로회복에도 도움이 됩니다.

 

 

3. 피부미용, 항산화 작용

- 깔라만시는 레몬보다 비타민C가 30배나 풍부해 기미, 주근깨 예방에 큰 도움이 됩니다. 또한 히스페리딘 성분이 비타민의 흡수를 도와주고 혈관을 튼튼하게, 피부를 깨끗하게 유지시켜 줍니다.

 

 

4. 체중조절과 다이어트

- 깔라만시는 디톡스와 다이어트로 굉장히 유명한 과일이며, 지방을 연소하는데 탁월한 효과가 있습니다.

또한 시네후린 성분은 지방을 연소시키고 독소를 배출해 주기 때문에 다이어트에 많은 도움이 됩니다.

 

 

5. 노폐물 배출과 변비개선

- 시네후린 성분이 풍부한 깔라만시는 디톡스에 사용이 되고, 몸의 노폐물을 배출시켜 장운동을 활발하게 만들어 변비를 개선하는데 큰 도움이 됩니다.

 

 

오늘 깔라만시의 효능에 대해 알아봤는데요. 생소한 이름이지만, 그에

못지않게 우리 몸에 좋은 영향을 미치네요. 잘 알아두셨다가 나중에 한번 드셔보는 것도 나쁘지 않겠습니다.