미토콘드리아1 운동 하다가 안하면 나타나는 증상 5가지 운동의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않는다고 하는데요. 항상 머릿속에만 있는 운동을 마음먹고 시작했는데, 또 이놈에 귀차니즘 때문에 끊어놓은 헬스장은 1주일도 안돼서 포기하시는 분 많으시죠? 오늘은 이런 분들에게 한가지 경고하기 위한 포스팅 입니다. 운동을 하다가 안하면 나타나는 증상 5가지 1. 뇌가 약해진다. 정기적으로 운동을 하게 되면 우리 몸뿐만 아니라 뇌에도 좋은 영향을 끼치는 것으로 알려져 있는데요. 꾸준한 운동은 우울증을 감소시키고, 기억력을 담당하는 해마 부위가 커져서 기억력 역시 향상되는 실험 결과도 있다고 합니다. 쥐를 대상으로 연구한 실험도 있는데요. 1주일 동안 아무런 운동 없이 앉아서 생활한 쥐는 새로운 뇌 세포 생산이 줄어든 결과도 있다고 하니 꾸준히 운동을 해 주셔야 치매.. 2018. 11. 3. 이전 1 다음
